7i — calculatoare și unelte online7i — calculatoare și unelte online

Calculatoare & unelte online, gratuite

Calculatoare și unelte care fac socoteala pentru tine — instant, direct în browser, fără cont.

Sănătate

IMC, calorii și indicatori de sănătate.
Calculator IMCCalculează-ți IMC-ul (indicele de masă corporală) din greutate și înălțime. Vezi în ce categorie te încadrezi: normal, supraponderal sau subponderal.Necesar caloriiAflă câte calorii ai nevoie pe zi: metabolismul bazal (BMR) și necesarul total (TDEE), plus ținte pentru slăbire și masă musculară.Calculator macronutriențiÎmparte caloriile zilnice în macronutrienți: câte grame de proteine, carbohidrați și grăsimi să mănânci, în funcție de obiectiv: slăbire, menținere sau masă.Post intermitentCalculează fereastra de mâncat pentru postul intermitent: alegi protocolul (16/8, 18/6, 20/4, OMAD) și ora primei mese, iar noi îți arătăm programul complet.Necesar apă zilnicăCalculează câtă apă trebuie să bei pe zi în funcție de greutate, sport și climă. Rezultat în litri și pahare, cu recomandări practice de hidratare.Greutate idealăAflă greutatea ideală în funcție de înălțime și sex, după formulele Devine, Robinson, Miller și Hamwi, plus intervalul de greutate sănătoasă după IMC.Calculator sarcinăAflă data probabilă a nașterii și în ce săptămână de sarcină ești, pornind de la prima zi a ultimei menstruații. Vezi trimestrul și zilele rămase.Calculator ovulațieCalculează zilele fertile și data ovulației în funcție de ultima menstruație și durata ciclului. Vezi fereastra fertilă și următoarea menstruație.Zone de pulsCalculează ritmul cardiac maxim și zonele de puls pentru antrenament (încălzire, ardere grăsimi, cardio, anaerob), în funcție de vârstă.Procent grăsime corporalăEstimează procentul de grăsime corporală cu metoda US Navy, din câteva măsurători cu centimetrul. Vezi categoria și masa slabă vs. grasă.

Utile

Unelte de zi cu zi: date, parole, conversii.

Salariu

Salariu net, brut și taxe salariale.

Auto

Consum, cost drum și mașină.

Casă

Materiale și amenajări: vopsea, gresie, beton.

Școală

Medii, note și calcule.

Finanțe

Bani, procente, taxe și credite.